Karina Arenas 沙卡麗老師將帶領每天45分鐘的課程，連續10天，帶你體驗這任何人都能學會的古老瑜伽練習。
透過規律的練習，Niguma 瑜伽旨在通過體式和特殊的內在練習來轉化身心，消除那些阻礙我們實現理想生活的負面情緒與障礙。
這是一種特別的瑜伽法門，不僅能減輕現代工作生活的壓力，還能讓我們保持年輕和健康。
這套序列非常強大，但對所有級別的學生來說都非常友好，甚至完全沒有瑜伽經驗的人也能輕鬆入門！
一旦學會後，每天只需半小時的練習，就能在最具挑戰性的情況下也保持心的開放。
能透過這久經時間考驗的方法
來掌握自己的力量，為何要等待呢？
加入沙卡麗老師與大家分享的課程，
體驗許多人已經享受到並持續在享受的好處吧！
而且，不知你是否已意識到：這完全免費！
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❊師資陣容
・首席老師：Karina Arenas Bonansea 沙卡麗
❊ 課程語言
影片以英文授課，中文翻譯
體位法由沙卡麗老師以中文帶領
若您對課程內容有任何問題，歡迎加入官方 LINE 詢問ID: @karunaseedsyoga
在當今快節奏的世界風暴中，工作、家庭和社交的無止盡要求很容易讓人感到難以招架。要在這些責任中保持平衡並留點時間照顧自己，似乎是一項不可能的任務。
我理解現代生活的壓力，因此我知道在混亂中保持平衡是多麼重要。
但好消息是——有個長遠的解決方案在等著你！幾個世紀以來，古老的瑜伽練習幫助人們發掘平衡與和平的自然狀態。通過練習尼古瑪女士的瑜伽，你可以達到內在的寧靜，讓你優雅地將壓力轉化為祝福。
無論你是瑜伽初學者還是經驗豐富的練習者，這個免費的10天課程都提供了實用的工具，幫助你找到和諧。
何不加入我們，一起發掘你內心深處的深層平靜和力量呢？
立即報名，開啟一段更加平衡、寧靜的生活之旅吧！
首席老師：Karina Arenas 沙卡麗
沙卡麗老師在國際施化難陀瑜珈吠檀多中心 （the International Sivananda Yoga Vedanta Centers）完成了基礎和進階高級師資培訓課程，還參與了多位不同老師的培訓課程，其中有David Swenson 的Ashtanga 阿斯坦加瑜珈、Andrey Lappa 的Universal 寰宇瑜珈等等。
沙卡麗是一位經驗相當豐富的瑜珈老師，已經教授過數千名學生，她的學生遍佈世界各地，如西班牙、法國、英國、奧地利、葡萄牙、德國、波蘭、阿根廷、秘魯、香港、中國、台灣、泰國和印度都有她教學的足跡。
她也擔任施化難陀各種出版刊物的示範模特兒，包括其中一本國際出版書籍「瑜珈：你的居家練習夥伴」(Yoga: Your Home Practice Companion)，此書目前已有簡體版本可供購買。
沙卡麗老師認為她人生的主要目標是作為一個管道將瑜珈傳遞出去，並將她所學的一切都無私地奉獻給大眾。
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你也可以和我們一起踏上瑜伽旅程...
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FAQ 常見問題
Q1: 課程什麼時候開始？
A1: 任何時候！只要報名課程即可開始上課！您可以自己安排您的練習進度。
Q2: 報名後如何開始上課？
A2: 報名後點擊「回到我的課程」按鈕，即可在課程頁面找到您購買的課程。
Q3: 課程有觀看限制嗎？
A3: 並沒有！購買後課程可終生觀看，您可以重複觀看這些練習影片，並將它運用到您的生活中！
Q4: 在FAQ常見問題找不到解答嗎？
A4: 聯繫我們－慈悲種子瑜珈官方line，ID: @karunaseedsyoga，或寄信給我們：[email protected]，我們很高興能為您服務！
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